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Cursos de Pilates y Yoga
Pilates y Yoga son Gimnasias Suaves de gran éxito en los modernos clubes de Fitness. Tienen efectos positivos sobre el estado físico, psicológico y emocional, y aportan grandes beneficios a la salud de las personas.
Mat Pilates
El técnico de Pilates diseña y dirige sesiones del método en suelo (Mat). Pilates, llamado originalmente “Contrología”, consiste en hacer ejercicios con una conciencia total del movimiento, individualmente o en grupo. Los beneficios de su práctica pueden considerarse “cuerpo-mente”: físicas, psicológicas y emocionales.
Studio Pilates
El método Pilates incluye el trabajo con las máquinas del Studio Pilates (Reformer, Cadillar, Barril, Silla,…). Podemos realizar una sesión completa de ejercicios para mejorar la condición física y la propia percepción corporal, en base a las necesidades, objetivos y limitaciones de cada persona.
Reformer Pilates
El técnico de Pilates planifica y dirige sesiones con Reformer, una de las máquinas del Studio Pilates. El Reformer es muy versátil y permite entrenamientos intensos o más suaves, como actividad cuerpo-mente. Son trabajos seguros y adaptados a las necesidades y objetivos del usuario.
Programa Avanzado de Enseñanza en Yoga
El profesor de Yoga diseña y dirige sesiones de Yoga y es un ejemplo a seguir,en su actitud vital. El trabajo mediante las Asanas, la respiración, la concentración, etc. ayuda a las personas a mejorar su salud y estilo de vida.
