CURSO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Diseñaras y conducirás sesiones de entrenamiento cardiovascular y de tonificación muscular en grupo con soporte musical. Para ello, debes preparar la música y elegir los pasos para montar una coreografía y cómo enseñarla. En la clase, indicarás los pasos, corregirás las posturas y usarás la comunicación para motivar al grupo.
Esto lo podrás hacer mediante:

• La valoración de la intensidad cardiovascular mediante el pulso.
• Identificar los músculos y los movimientos que realizan.
• Identificar los elementos de la múscica (beat y másterbeat, bloque, frase,…).
• Utilizar los diferentes pasos básicos y ejercicios, según su conteo musical, músculos activos, pierna líder,…
• Diseñar calentamientos coreografiados para los objetivos establecidos.
• Diseñar bloques y coreografías completas para sesiones de aeróbic, Step, tono,…
• Enseñar la progresión de la coreografía con el método más adecuado.
• Diferentes tipologías de sesión (cardio, tono, circuito, intervalos,…).